腰痛｜滋賀県栗東市の骨盤矯正ならカイロプラクティック総癒館

ブログ 2024/05/14

カイロプラクティック総癒館栗東院です。いつもありがとうございます✨ 睡眠と背骨人は寝ている間に寝返りをうちます。何回くらいうつと思いますか？大人で約20回が理想と言われてます。寝返りは、質の高い睡眠をとる為に必要なのです。寝返りができてないと朝に腰が...

ブログ 2024/05/11

カイロプラクティック総癒館栗東院です。いつもありがとうございます✨ 今日は腰痛の予防におすすめの筋トレです。腹筋が弱く骨盤が歪んでると、体重による負荷がすべて腰にきます！骨盤ベルトや骨盤パンツを履いて腰痛の予防をするのですが。根本的に天然のコルセットで...

ブログ 2024/04/26

常に腰痛に悩まされてる患者さんのお話背骨と骨盤のケアをして、毎回スッキリされて帰られるのですが、１ヶ月後にまた痛くなる。毎週来るとそんなに痛くないのですが、期間をあけると痛くなる。１ヶ月もたない。体幹が弱いようです。１ヶ月腹式呼吸と骨盤体操を真面目に...

ブログ 2024/04/10

股関節が固い人がおられます。股関節が固いと、関節の動きが悪くなるので、他の関節に負担がきます。からだの動きは一つの関節で動かしてるばかりではないので(多関節運動)、しゃがむ動作ひとつにしても、足首、膝、股関節、仙腸関節、腰椎、胸椎、首、肩関節、肘、手首な...

ブログ 2024/04/05

ぎっくり腰になりそうで動きがぎこちない方筋肉が固くなってるかもしれませんよ。生活していると、ある程度決まった動きしかしない方が、ほとんどです。日常に問題がないから、筋肉が固くなってるのに気付かないこともあります。筋肉は血液が流れていると弛みます。です...