ビタミンミネラル不足
ブログ 2024年06月04日
カイロプラクティック総癒館栗東院です。
いつもありがとうございます✨
今日は栄養
カイロプラクティックで患者様の身体を見させていただいてますと、身体の固い人や疲れやすい人がおられます。
様々な理由がありますが、その一つに栄養バランスの悪さがあります。
物価が上がってるので、食費に対する割合が増えてきているとおもいますが、身体にとってはバランスが大切です。炭水化物で済ます人が多いと思います。しっかりとたんぱく質や良質な脂質とビタミン、ミネラルのバランスが本当に大切です。
身体や骨格は食事でできてます。
ミネラルの中でもカルシウムが足りないと骨がスカスカになります。ビタミンが足りないと疲れが取れにくくなったり、内臓をわるくして、肩こり腰痛につながります。
カイロプラクティックで骨格を整えて、バランスのよい食事を心がけてくださいませ。
健康は失うと大変なので、コツコツ積み重ねていきましょう😊
カイロプラクティック総癒館栗東院
お問い合わせ077-554-2220まで
