骨の栄養
お知らせ 2024年04月20日
毎日の食事で栄養素を意識しておられますか？
お客様と話していると、バランスよく食べてるって方が少ないです。もちろん、スポーツされてたり、筋トレしている方、医療関係者で意識されている方はおられます。
カイロプラクティックで栄養素って関係あるの？って聞かれますが、骨を調整するには骨の強度は大切になります。
骨は骨格として人の姿勢を保持してます。
ある栄養素が足りないと、その骨がスカスカになることがあります。
それはカルシウムです。
カルシウムは貝殻やたまごの殻を想像してみてください。吸収しにくいのです。食生活で足りなくなる栄養素です。
カルシウムを効率よく取るためには、魚などカルシウムの多い食べ物を食べることが大切なんですが、さらに、吸収率を上げるために、酢酸やクエン酸を取ることや、日に当たることが重要です。
骨密度が低いとカイロプラクティックを受けることができません。
カルシウムを意識した食生活をし、カイロプラクティックを受けてスッキリしましょう。
